NISHTHA - CHHATTISGARH

  मॉड्यूल 3 गतिविधि 3: मुख्य गुण / कोर स् ‍ ट्रेंथ   हर किसी के पास अलग - अलग मुख्य गुण / कोर स् ‍ ट्रेंथ होते हैं , चाहे यह मूल्य , विलक्षणताएँ , स्वभाव , विशेषता , दृष्टिकोण , विश् ‍ वास या संसाधन ही क्यों न हों । मुख्य गुणों / कोर स् ‍ ट्रेंथ में से कुछ सामूहिक कार्य , शारीरिक व् ‍ यायाम क्षमता , संगीत प्रतिभा , विनम्रता , रचनात्मकता , जिज्ञासा , साहस , दया , हास्य और भी कई अन् ‍ य हो सकते हैं। आइए हम स् ‍ वयं के गुणों का तीन रूपों में पता लगाएँ जैसे “ मैं हूँ ”, “ मेरे पास है ”, “ मैं कर सकता हूँ ” उदाहरण के लिए मैं ईमानदार हूँ , मैं अच्छा खाना बनाता हूँ , मेरे दो घनिष्ठ दोस्त हैं जिनके साथ मैं सब कुछ साझा करता हूँ , मैं अपनी भावनाएँ और संवेदनाएँ स्पष्ट रूप से व्यक्त कर सकता हूँ। अब आपकी बारी है अपने मुख्य गुण को साझा करने की। एक पल को रुकें एवं चिंतन करें। दिए गए चरणों का पालन करके ब्लॉग पर अपनी समझ साझा करें -

  मॉड्यूल 3 गतिविधि 2: स्वास्थ्य संबंधित गतिविधियाँ   खेल , खेल - कूद और कुछ शारीरिक गतिविधियाँ जो हम दिन - प्रतिदिन करते हैं , भावनात्मक स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देते हैं। नीचे कुछ गतिविधियों के उदाहरण दिए गए हैं   भीतरी गतिविधियाँ : मेज के नीचे क्रॉल करना , संतुलन का अभ्यास करने के लिए किसी वस्तु का उपयोग , जंपिंग जैक , डांसिंग , योगिक गतिविधियों का अभ्यास करना ….   बाहरी गतिविधियाँ : सीढ़ी पर चढ़ना , कूदना , रेंगना , और एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में चलना , बाधाओं के बीच दौड़ना , ज़िग - ज़ैग दौड़ना , विभिन्न वस्तुओं पर कूदना , चलना ...   कुछ खेल , और गतिविधियों को साझा करें , जो प्रत्येक कॉलम के तहत स् ‍ वास् ‍ थ् ‍ य / फिटनेस में मदद करते हैं। एक पल को रुकें एवं चिंतन करें । दिए गए चरणों का पालन करके ब्लॉग पर अपनी समझ साझा करें -